Czy woda nasycona wodorem wpływa na wydolność tlenową podczas ćwiczeń aerobowych?

W dziedzinie nauk o sporcie udowodniono różnorodne korzystne efekty spożycia wodoru molekularnego (H2). Chociaż suplementacja H2 została zgłoszona jako czynnik zwiększający metabolizm mitochondrialny w badaniach na zwierzętach, efekty podawania H2 na pojemność aerobową w trakcie ćwiczeń u ludzi wciąż nie był jasny. Badaliśmy, czy pojedyncze spożycie lub dwutygodniowe ciągłe spożycie wody bogatej w H2 (HW) zwiększa pojemność aerobową podczas stopniowego wysiłku u zdrowych ludzi. W ramach tego randomizowanego, pojedynczo zaślepionego, kontrolowanego placebo badania, uczestnicy wykonali stopniowe ćwiczenia rowerowe w celu pomiaru maksymalnego pobrania tlenu i maksymalnego obciążenia przed i po jednorazowym spożyciu (500 mL) lub dwutygodniowej suplementacji (łącznie 5 L) HW.

(RYSUNEK 1) Protokół eksperymentalny testu cyklowego z obciążeniem stopniowym. Uwaga: Wszyscy uczestnicy musieli najpierw wypić eksperymentalną wodę. Rozpoczęli przeprowadzanie testu po 30-minutowym odpoczynku w pozycji siedzącej. Przeszli przez stopniowy test cyklowy, używając metody obciążenia rampowego po 3-minutowym rozgrzewaniu przy 0 W. Okres odzysku oznaczał, że uczestnicy odpoczywali w pozycji siedzącej na rowerowym ergometrze po ćwiczeniach. Maksymalne pobranie tlenu (VO2peak) i maksymalne obciążenie były używane jako parametry pojemności aerobowej. Białe strzałki wskazują punkty czasowe pobierania krwi do oceny poziomów mleczanu, stresu oksydacyjnego i aktywności przeciwutleniającej.

KUP INHALATOR WODORU

Wyniki pojedynczego spożycia wody wodorowej przed wysiłkiem aerobowym

Wyniki po podaniu wody wodorowej
W drugim eksperymencie uczestnicy spożywali 500 mL HW we wszystkie dni robocze (czyli 10 razy). Ciągłe spożywanie HW przez dwa tygodnie istotnie zwiększyło maksymalne pobranie tlenu i tendencjonalnie zwiększyło maksymalne obciążenie, bez istotnych zmian w poziomach mleczanu, stresie oksydacyjnym i odpowiedzi przeciwutleniającej. 

(RYSUNEK 4) Efekty dwutygodniowego ciągłego spożycia wody bogatej w wodór na zmiany poziomów krwi podczas testu cyklowego z obciążeniem stopniowym u zdrowych ludzi (Eksperyment 2). Uwaga: Średnia przed i po oznacza wartości przed i po dwutygodniowym ciągłym spożyciu wody bogatej w wodór (HW, lewa strona) i placebo (PW, prawa strona). Próbki krwi zostały pobrane przed (w stanie spoczynku), w trakcie (150 W) i natychmiast po zakończeniu ćwiczeń (Ex). 1 UCARR odpowiada 0,08 mg/dL H2O2. Wartości są wyrażone jako średnia ± SE (n = 10 w każdej grupie) i analizowane za pomocą dwuczynnikowej analizy wariancji z powtarzanymi pomiarami, a następnie testem Bonferroniego do wielokrotnych porównań. #P < 0,05, ##P < 0,01, w porównaniu ze stanem spoczynku. BAP: Potencjał przeciwutleniaczy biologicznych, indeks aktywności przeciwutleniającej; d-ROMs: diacron reaktywne metabolity tlenu, indeks poziomu stresu oksydacyjnego.

KUP BUTELKĘ WODOROWĄ

Wnioski po eksperymencie

Protokół badania został zatwierdzony przez Komitet Etyczny Uniwersytetu Chubu (numer zgody 260086-2) dnia 29 marca 2018 roku.